http://nihseniorhealth.gov/exerciseandphysicalactivityhowtogetstarted/quizzes.html
http://www.phac-aspc.gc.ca/hp-ps/hl-mvs/pa-ap/index-eng.php
http://nihseniorhealth.gov/exerciseandphysicalactivityhowtostayactive/makeexerciseahabit/01.html
http://nihseniorhealth.gov/exerciseandphysicalactivityhowtogetstarted/safetyfirst/01.html
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2013/11/20/exercise-safety/
Ejercicios en 7 minutos: Rutina creada por científicos
http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/?_r=0
Ejercicios en 7 minutos: Rutina avanzada
http://well.blogs.nytimes.com/2014/10/24/the-advanced-7-minute-workout/
Ejercicios Cortos (“Really really short workouts”)
http://www.nytimes.com/well/guides/really-really-short-workouts
El programa A-B-E (Activity burst everywhere) ofrece una galería de videos de 3 8 minutos de actividad física intensa que te ayudará a moverse y ejercitarse en cualquier lugar (Oficina, hogar, salas de espera, etc.). Los videos están organizados por el lugar de realización, región corporal involucrada y ejercicios si se realizan de pie o sentado.
http://www.abeforfitness.com/
Motivación para ejercitarte:
https://www.verywell.com/exercise-motivation-4014156
Aquí encontrarás todos los GIFS de los ejercicios necesitas
http://www.huffingtonpost.com/2015/01/08/huffpost-exercise-gifs-sarah-klein_n_6343368.html